Всем будет интересно узнать, в каких продуктах содержится витамин А, ведь он несет в себе колоссальную пользу для организма. Что же из себя представляет данный элемент? Витамин А, или как его называют…

Диета Дюкана пользуется огромным спросом у многих женщин. С помощью данной методики можно не только сбросить лишние килограммы, но и удержать результат. Многие специалисты считают, что Дюкан — единственный в мире диетолог,…

Самой интересной и эффективной на сегодняшний день является диета по группе крови. Используя ее, люди получают необходимые рекомендации по питанию и образу жизни. Выполнение определенных правил помогает добиться наилучшей физической формы. Правильное…

Если человек задает в запрос, каково меню правильного питания для похудения, значит, он на верном пути. Уже давно известен тот факт, что голодовки и диеты не только не позволяют удержать достигнутый результат,…

Какая диета для похудения самая эффективная? Этим вопросом задается, пожалуй, каждая вторая женщина в мире.Эффективные диеты предполагают употребление большого количества белка и ограничение общей калорийности рациона. Кроме того, для скорейшего похудения следует…

Если вам понравилась белковая диета Дюкана, меню на каждый день вы можете составить самостоятельно. Автор данной методики похудения — французский диетолог Пьер Дюкан. Меню диеты включает в себя преимущественно продукты с высоким…

Если вы хорошо знаете, где у вас находится поджелудочная железа, диета, скорее всего, вам уже нужна. Здоровый человек редко задумывается, как устроена его пищеварительная система и где какой орган расположен. Для того…

Раздельное питание Г. Шелтона продолжает вызывать бурный интерес своей простотой и неограниченными возможностями потребления любых продуктов, что является его основным отличием от любой другой диеты, в которой обязательны ограничения в еде. А…

Для поддержания спортивной формы одних физических тренировок недостаточно. В таких условиях правильное питание, ужин становятся крайне актуальной темой. Ведь красивая фигура подразумевает соблюдение правил здорового питания. Как уверяют многие профессиональные спортсмены и…

Для желающих похудеть без изнуряющих диет существуют низкокалорийные рецепты приготовления блюд. Главное в диетической кухне — применение низкокалорийных продуктов. К ним относятся грейпфрут, ананас, зеленый чай, капуста брокколи и белокочанная, огурцы, редис,…

Когда вы набираете все больше килограммов и уже не узнаете себя в зеркале, задайтесь вопросом, почему хочется сладкого? Понятно, что не каждая «расплывается» в талии из-за очередного «Наполеона» или излюбленной шоколадки. Но…

В повседневной жизни необходимо соблюдать правильное питание: меню должно быть разнообразным, вкусным, полезным и не слишком строгим. Модные нынче диеты могут помочь похудеть, но они не сделают человека здоровым. Отказ от многих…

Польза фруктов для здоровья по большей части состоит в обеспечении оптимального здоровья и хорошего состояния всего организма в долгосрочной перспективе. Фрукты чрезвычайно полезны для здоровья в целом, поскольку они являются естественными источниками…

В настоящее время стало модно вести здоровый образ жизни, в том числе питаться здоровой пищей. Здоровое питание включает полезные и диетические рецепты блюд, которые содержат минимальное количество калорий. Все мы любим вкусно…

Если вы хотите самостоятельно составить рациональное питание кормящей мамы по месяцам, таблица с указанием калорийности продуктов станет вашим главным помощником. Отметим, что женщине в период лактации желательно потреблять не более 2000- 2200…