Безопасные способы очищения организма от шлаков и токсинов

Как очистить организм от шлаков и токсинов? Для этого существует много различных способов. Некоторые хорошо проверены, а другие — не очень. Очищение организма от шлаков и токсинов желательно производить хотя бы раз в год — тогда болезни обойдут человека стороной. Ниже будут рассмотрены наиболее безопасные способы наведения порядка в различных системах организма человека.

Существует много способов очищения организма от шлаков и токсинов, но все они подразумевают соблюдение сбалансированного питания и питьевого режима.

Как очиститься от шлаков и токсинов чистой водой?

Для этого надо научиться правильно употреблять эту жизненно необходимую жидкость. Она не только является универсальным растворителем, но и может вымывать из тела человека продукты обмена веществ. Для этих целей употребляется чистая или сырая вода, профильтрованная через такие фильтры, как Аквафор и т. д. Это нужно делать при следующих показаниях:

1. Систематические запоры.
2. Нерациональное питание с большим содержанием углеводов и жиров.
3. Сидячая работа и такой же образ жизни.
4. Плохая экология в месте проживания и т. д.

Для того чтобы провести процедуру, надо утром выпить два стакана воды натощак на протяжении 30 минут. Через 120 минут надо вновь выпить вышеуказанную дозу, но уже добавить 1 маленькую чайную ложку, полную меда (если у человека нет аллергической реакции на этот продукт). Затем можно перекусить легким набором из фруктов и овощей. Обедают и ужинают в обычное время. На дни очистки организма из ежедневного меню рекомендуется убрать кофе и чай. Описанная процедура повторяется на протяжении 7 дней. Таким способом можно очистить организм 1 раз в 90 суток.

При очищении организма от шлаков и токсинов важно следить за количеством выпиваемой жидкости, так она имеет свойства вместе с вредными веществами вымывать полезные.

Как очистить кожный покров от шлаков и токсинов?

Чтобы произвести очищение кожи, которая является важнейшей частью выделительной системы у любого человека, надо привести в порядок потоотделение. С помощью этого процесса из организма выводятся различные шлаки, соли тяжелых металлов, аммиак, мочевая кислота и т. д.

Для этого применяется различная спортивная нагрузка: плавание, бег, прыжки, катание на велосипеде и т. д. Этим надо заниматься 2 и более раз за 7 дней.

При посещении бани, сауны или бассейна, применении горячих ванн надо тщательно очищать кожный покров с помощью щетки. Во время регулярных тренировок вкупе с водными процедурами кожа очищается самостоятельно.

Кожный покров может загрязниться при частом употреблении различных гелей и предметов бытовой химии. Поэтому надо выбирать экологически чистые средства личной гигиены.

При злоупотреблении косметикой, которая может не только загрязнить кожу, но и спровоцировать у женщины ранний климакс, на кожных покровах застревают вредные вещества, содержащиеся в кремах и прочих атрибутах, Избавиться от них очень сложно.

Кожа тоже нуждается в очищении. Баня, сауна или обычная ванна станет для вас отличным вариантом.

Как очищать организм активированным углем?

Это довольно эффективное и дешевое средство является таблетками черного цвета. Лекарство представляет собой прекрасный сорбент. Он может применяться в следующих случаях:

1. У женщины появились угри на лице.
2. Человек получил отравление из-за приема некачественной пищи.
3. Неполадки с кишечником из-за злоупотребления алкоголем.
4. Симптомы хронического гепатита,
5. Большая излишняя масса тела.

Как очистить кишечник от шлаков и токсинов этим средством? Для этого вначале надо рассчитать норму принятия активированного угля. Она составляет одну таблетку на каждые 10 кг веса пациента. Суточную дозу делят на две части: одну принимают утром, а другую — вечером. В первом случае это делается за 30 минут до еды, а во втором — через 60-120 минут после последнего приема пищи. Активированный уголь надо запить двумя стаканами воды. Процедуры повторяются неделю. Такую терапию можно применять 2 раза за 12 месяцев. После завершения курса лечения надо восстановить поврежденную микрофлору желудочно-кишечного тракта, для этого надо проконсультироваться с врачом, который порекомендует нужный препарат.

Надо помнить, что самостоятельно увеличивать дозу угля при лечении и время его применения нельзя. Во время этого лечения надо находиться на легкой диете — запрещено есть жирную пищу и сладкое, но можно пить большое количество жидкости.

Активированный уголь еще называют таблеткой красоты. Он не только выводит шлаки и токсины из организма, но и помогает очистить кожу от высыпаний.

Как очистить организм с помощью соков?

Избавиться от токсинов можно, если употреблять соки из свежих, только что выжатых овощей и фруктов. Например, чтобы почистить кишечник от запоров и оздоровить печень, можно выпить огуречный сок. Тыквенный напиток хорошо выводит шлаки из желудочно-кишечного тракта при хронических запорах. Свежевыжатый сок топинамбура имеет противораковое воздействие и устраняет токсины. Если пить сок цветной капусты, то хорошо очищается от токсинов такой орган, как печень, и на начальном этапе болезни можно предотвратить даже атеросклероз. Как очистить кишечник при помощи сока? Для этого выжимают сок из картошки и пьют. При этом можно избавиться от запоров.

Лечение соками можно осуществлять 1 раз за 14 дней. В назначенное время не едят тяжелых каш, пьют только травяной чай, воду, едят супы-пюре. Сок из овоща или фрукта должен быть выжат и тут же употреблен. Объем его должен быть таким, чтобы можно было его выпить за раз. Пить надо маленькими порциями на протяжении дня, причем общий объем выпитого не должен превышать 1,5 л. Разные виды соков можно пить по отдельности, но при желании их смешивают.

Хотя действие соков и неагрессивно, у некоторых людей их прием вызывает понос. Чтобы этого не допустить, надо начинать их употребление с дозы, равной половине стакана в сутки. Затем этот показатель постепенно повышают.

Как очистить организм с помощью риса: диета для очистки желудочно-кишечного тракта

Чтобы быстро избавиться от шлаков, можно попробовать применить рисовый кисель. Он помогает человеку как почистить кишечник от запоров, так и избавиться от лишних килограммов. При этом такое средство можно использовать 4-5 раз в неделю при 1-2 разгрузочных днях. Рецепт приготовления прост: полстакана риса заливают литром холодной воды и оставляют на ночь. Утром варят на слабом огне без всяких добавок. Кисель надо остудить и выпить натощак. После этого есть можно только через 6 часов и лишь пищу, которая легко усваивается организмом. Как почистить кишечник? Для этого надо перейти на более рациональный и безопасный тип питания. При этой диете запрещены продукты быстрого питания, все жирное, соленое, острое. Нельзя есть сладости и кондитерские выпечки, шоколад, пить газированные напитки, различный алкоголь, крепкий кофе.

Разрешено принимать в пищу отруби и злаковые культуры, кисломолочные маложирные продукты, свежие фрукты и овощи. Можно пить травяной чай, различные соки, растительные масла, очищенную и отфильтрованную воду — до 2 л за 24 часа. Применяя такую диету, можно очистить свой организм за 60-90 дней. При этом нормализуется вес и улучшится состояние кожного покрова.

При чистке организма рисом важно соблюдать диету, чтобы не навредить своему здоровью.

Что делать при пищевом отравлении? Как почистить организм после принятия некачественных продуктов или алкоголя? Во время такого случая не надо пытаться останавливать рвоту, диарею (понос), так как они выводят токсины из организма. Затем человеку надо дать сорбенты, например, активированный уголь, или такие препараты, как Полисорб, Смекта, Полифепан. Использовать эти лекарства в комбинации с другими средствами не рекомендуется. Заболевшему человеку надо маленькими порциями пить большое количество жидкости. Это может быть солевой раствор, чай из ромашки, морс (ягоды), простая вода. Такая очистка организма при отравлении приносит больному облегчение через 12 часов.

Если этого нет, то надо срочно вызвать бригаду скорой помощи.

Как чистить организм после длительного приема антибиотиков и других лекарств?

Чтобы избежать передозировки или побочного воздействия применяемых при лечении какого-либо заболевания лекарственных препаратов, надо перед началом их использования ознакомиться с инструкцией. Чаще всего при применении любого препарата страдает иммунитет пациента, кишечник, печень, почки.

Для усиления защитных систем организма рекомендуется прием витаминов, овощей, фруктов, регулярные прогулки на свежем воздухе. Во время еды надо использовать проростки гречихи, полбу, кунжут, пшеницу.

Для очистки печени нужна диета: нельзя есть жиры, пряности, употреблять алкоголь и кофе. Кишечник надо заставить нормально функционировать, восстановив его микрофлору такими средствами, как Линекс, Энтерожермин и другие.

Чтобы привести в порядок почки, надо выпивать до 3 л воды в день, причем большую часть жидкости нужно употребить в первой половине дня.

Регулярное очищение организма от вредных веществ позволит вам распрощаться с хроническими заболеваниями.

Но надо помнить, что при острых и хронических заболеваниях и патологиях на внутренних органах, беременности, онкологических поражениях, периоде лактации, стрессе, сильных физических нагрузках такие очистительные мероприятия проводить строго запрещено.