Чем важен и полезен режим дня ребенка в 1 год?

Установленный режим дня ребенка в 1 год поможет маме правильно распределить и спокойно заниматься делами, стоит только правильно его составить.

Рассмотрим, чем важен режим дня годовалого ребенка, почему полезно его соблюдать и прививать детям с малого возраста. Каждому человеку известно, что режим — это необходимая составляющая нашей жизни, ведь при соблюдении режима организму легче распределять свои силы и сохранять здоровье на протяжении жизни. Поэтому существуют и пользуются спросом почасовые режимы. Такой режим дня ребенка в 1 год можно составить самостоятельно, но для начала необходимо ознакомиться с некоторыми рекомендациями. Не будут лишними и советы, которые дает известный детский доктор Комаровский Е. О.

Хотите чтобы ваш малыш был всегда бодр и весел? Соблюдайте режим дня.

Режим маленького ребенка

Существует очень много мнений, касающихся распорядка дня, при этом часто они полярно противоположны. Одни родители не беспокоятся о поддержании режима дня для малыша, другие же подходят к этому с большой ответственностью, соблюдая все рекомендации специалистов.

Давайте более подробно рассмотрим режим дня, сна и питания. Малыш до 1 года спит чаще, время между кормлениями составляет 2,5 — 3 часа, то есть 5-6 раз в сутки.

Детей, достигших 12 месяцев, нужно приучать пользоваться столовыми приборами. Сначала приучают малыша к ложке, дают кушать жидкую кашку или пюре, а после — супы. Также и к режиму дня следует постепенно приучать. А если не знаете, с чего начать, можно использовать приведенный ниже пример, в дальнейшем будете корректировать под потребность своего чада.

Распорядок дня может выглядеть следующим образом:

  • 07:00 — пробуждение и легкие водные процедуры;
  • 07:30 — прием пищи (завтрак);
  • 08:00 — 10:00 — у крохи свободный час для развивающих игр;
  • 10:00 — 12:00 — дневной сон ребенка, можно уложить его спать на улице;
  • 12:00 — после пробуждения его необходимо накормить обедом;
  • 12:40 — 15:00 — играет и развивается с помощью увлекательных игр;
  • 15:00 — нужно подкрепиться (полдник);
  • 15:30 — малыша следует уложить спать на воздухе, его можно положить спать в коляске на веранде либо балконе. До 5 лет, как правило, дети спят 2 раза в день;
  • 17:30 — 19:00 — время для игр и развлечений;
  • 19:00 — ужин;
  • 19:40 — необходимо готовиться ко сну, принять ванну;
  • 21:00 — 07:00 — в этот период необходим крепкий сон, приглушите свет и звуки в доме.

Описанный режим дня может сдвинуться на несколько часов. Все вышеуказанные часы распорядка для ребенка примерные, поскольку малыш 1 года живой человек, и иногда сложно спрогнозировать что-либо.

Режим дня для каждого ребенка должен быть индивидуален.

Советы доктора Комаровского

Комаровский Е.О. является детским врачом высшей категории, а также телеведущим программы «Школа доктора Комаровского».

Доктор считает, что режим годовалого ребенка — это удивительно стандартная ситуация в наше время, и к ней нужно иметь особый подход.

В первую очередь, на его взгляд, нарушение режима сна происходит из-за неправильного поведения родителей. Если в семье постоянные скандалы и разногласия, пожалейте ребенка и перестаньте ругаться, ведь это неблагоприятно сказывается на психике крохи.

Необходимо выбрать для малыша одно время, когда приходит момент спать, причем ко сну необходимо готовиться всей семьей, главное — изо дня в день придерживаться одного времени, так деткам будет легче привыкнуть к режиму.

Для здорового сна ребенка необходимо правильно расположить кроватку. Чаще всего правильным решением является размещение кроватки в родительской комнате, так мать услышит, что он проснулся, и сможет помочь ему быстро заснуть. Спать малышу в одной кровати с родителями не следует, ведь это не способствует спокойному и здоровому сну годовалого крохи. К тому же взрослые во время сна могут попросту придавить малыша.

Если ребенок крепко и подолгу спит днем, его нужно будить, ведь может нарушиться ночной режим, после чего родителям придется несладко. Поэтому рекомендуется будить малыша, если он долго спит, иначе он перепутает день с ночью. Не бойтесь нарушить сон годовалого карапуза, чтобы его не напугать, постарайтесь это делать ласково и нежно.

Необходимо оптимизировать кормление для ребенка в 1 год, ведь в этом возрасте уже нет потребности в кормлении ночью. Нужно раз и навсегда родителям установить правила дня ребенка в 1 год и придерживаться их. Постарайтесь сытно накормить чадо перед сном, тогда лишний раз он не проснется.

загрузка...

В течение дня старайтесь играть, гулять с ребенком и укладывать спать на свежем воздухе, чем-то заинтересовывать малыша, давать определенные нагрузки. Это поспособствует крепкому сну, в котором малыш восстановит свои силы.

Ответа не нашла (Над статьей надо поработатьКое что взяла на заметкуМного полезного )Отлично! Спасибо!
Загрузка...

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *