А вы знаете когда можно гулять с новорожденным после выписки из роддома

После выписки из роддома у многих возникают вопросы о том, когда можно гулять с новорожденным, через сколько дней после выписки, при какой температуре? Если ребенок первый, то страх простудить малыша не дает маме выйти из дома долгие дни.

Первая прогулка с новорожденным – всегда волнительное событие.

Главное правило — золотая середина. Не стоит бежать на прогулку на второй или даже первый день после выписки. Но и не стоит сидеть месяц в душной квартире. Все зависит от времени года, когда малыш появился на свет, от состояния мамы после родов, помощи близких.

Когда начинать гулять? Если ребенок родился доношенным, в положенный срок, отлично себя чувствует, то первая прогулка с новорожденным возможна уже на 3-4 день летом и на 8-9 день зимой. Обратите внимание, что при первой прогулке зимняя температура не должна быть ниже 10°, а летняя — выше 30°. Не забудьте о ветре, который зимой понижает температуру.

Сколько гулять с новорожденным ? Первая прогулка должна составлять 15-20 минут, постепенно можно будет находиться на улице дольше — до 2 часов летом и 1,5-2 часов зимой. Летом увеличивать время нахождения на улице можно быстрее, а вот зимой лучше не спешить и добавлять буквально по минутам.

Не забудьте о режиме: пока малыш маленький и все время спит, можно выбирать любое время прогулки с новорожденным, но лучше выходить на улицу в первой половине дня 10-12 часов или же с 14-16 часов. Лучше гулять после кормления, чтобы не думать о том, что малыш проснется в любую минуту и вам нужно будет прерывать прогулку и бежать домой. Кроме того, на сытый желудок и спится лучше и замерзнуть сложнее.

Сколько нужно гулять в течение дня? Постепенно, когда вы войдете в режим и увеличите время пребывания на улице, можно будет выходить на прогулку два раза в день. Одна — в первой половине дня и вторая — во второй.

Если на улице стоит теплая комфортная погода, то начинать прогулки с малышом можно сразу после выписки из роддома.

Кислород на улице или на балконе

Прогулки с новорожденным на балконе, о которых ведутся споры между многими мамами, не могут полноценно заменить улицу. Даже если открыть на балконе все окна, все равно не будет такой циркуляции воздуха. Кроме этого, в пользу прогулки на улице можно перечислить следующее:

  • получение малышом витамина Д, который нужен для его костно-мышечной, а также нервной системы. Конечно, в некоторых регионах сложно его получить в зимнее время, тогда врачи назначают витамин Д3 в жидком виде, но не стоит надеяться только на него и лишать ребенка природного витамина;
  • перепады температуры (тепло дома и холод на улице) помогают укрепить иммунитет ребенка и наладить пока еще несовершенный механизм терморегуляции;
  • немаловажную пользу приносит прогулка и для женщины, несмотря на усталость, с которой она сталкивается при рождении малыша, так как нахождение на улице положительно влияет на нервную систему, а длительная ходьба с коляской приводит в тонус мышцы и возвращает стройность и красоту;
  • прогулка также помогает встретить новых знакомых — таких же мамочек, с которыми можно поделиться радостными и волнительными моментами, связанными с материнством.

Если же обстоятельства не позволяют выходить на улицу каждый день, то нужно гулять с новорожденным по мере возможности, но стараться делать это чаще.

Некоторые специалисты рекомендуют дать малышу неделю на адаптацию и не выводить его из дома, но это вовсе не обязательно.

Как одеть ребенка для прогулки

Сколько можно надеть одежды на ребенка? После того, как мама решилась выйти на улицу с грудничком, встает другой не менее важный вопрос : как одеть малыша, чтобы он не замерз и не перегрелся. Как гулять с новорожденным зимой?

Врачи и опытные мамы говорят о важном правиле в этом вопросе — многослойность в одежде. Т.е. не одевать один очень теплый комбинезон на тонкую кофточку. Лучше на эту же кофточку одеть теплую кофту и менее толстый комбинезончик или конверт.

Если вам все же сложно пока оценить правильность своего решения в выборе одежды, берите с собой на прогулку более теплые и легкие вещи из одежды ребенка, чтобы была возможность переодеть его. Конечно, грудничка переодевать на улице даже летом небезопасно. В этом случае лучше взять дополнительное одеяло и шапочку, которые можно надеть сверху.

Ведь перегрев для грудничков не менее вреден, чем переохлаждение.

Если вы опасаетесь ветра в холодную погоду, можно с первых дней (в течение месяца) закрывать коляску красивой сеткой. Но все же, если погода хорошая — сеточку лучше убрать, так воздуха будет поступать в коляску больше и ваш малыш будет получать больше кислорода.

Постоянно проверяйте, не замерз ли малыш, – аккуратно трогайте его ножки и ручки в коляске. Также важно не допустить перегрева крохи.

Для чего нужны прогулки или мотивация для мамы

Конечно, мамам очень тяжело первое время, особенно если некому помочь. Режим ребенка еще не сформировался, в том числе и режим кормления. Мама первое время практически не спускает ребенка с рук. А ведь еще есть и другие обязанности : приготовление пищи, уборка, глажка и помощь с уроками старшим детям (если в семье уже есть старшие дети). Поэтому сил и времени на прогулку порой не остается.

В этом случае не стоит отказываться от прогулки — для ребенка будет больше пользы, если вы откажитесь от других домашних дел. Попросите мужа помочь вам с уборкой и приготовлением ужина в этот период. Продумайте простые рецепты. Для упрощения уборки в квартире уберите все мелкие статуэтки, вазочки и прочее в закрытые шкафы, чтобы меньше скапливалось на них пыли и уборка проходила гораздо быстрее. Когда нет ничего лишнего, квартира выглядит чище. Постарайтесь аккуратно развешивать белье, чтобы многие вещи потом можно было аккуратно снять и убрать на полки без глажки (например, постельное белье, детские вещи для дома и трикотаж).

У вас появится немного времени для прогулки, хотя бы час. Скорее идите на улицу с новорожденным.

Старайтесь гулять на свежем воздухе в лесу или в парке, тихой части своего района, подальше от дорог и машин. Гуляйте по выходным всей семьей, и пусть с материнством будут связаны только радостные моменты. Чувствуйте своего малыша, и опыт придет. Ведь ответ на вопрос: «Когда можно начинать гулять с новорожденным?», — вам уже известен.

Ответа не нашла (Над статьей надо поработатьКое что взяла на заметкуМного полезного )Отлично! Спасибо!
Загрузка...
комментария 3
  1. Анна 26.01.2017 Ответить
  2. Лидия 13.07.2017 Ответить
  3. Ира 02.11.2017 Ответить

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *