Важные советы и рецепты, как почистить желудок и кишечник

Как почистить кишечник без клизмы? Этот вопрос интересует многих людей, которые хотят избавиться от шлаков, скопившихся в организме. Они образуются благодаря постепенному отложению вредных веществ, вызывая при этом слабость, быструю усталость, частые простуды и другие серьезные заболевания. Чистить кишечник следует правильно, поэтому нужно тщательно изучить технологию этой процедуры.

Очищение кишечника – метод, который позволяет стимулировать двигательную активность кишечника.

Тревожные сигналы

Когда в кишечнике накопилось большое количество шлаков и прочих вредных веществ, он всячески дает об этом знать. Первое, на что обращают внимание специалисты, — наличие неприятного запаха изо рта. Причем от него трудно избавиться, а симптом никоим образом не касается гигиены полости рта. Кроме того, тело человека, страдающего накоплением шлаков, часто потеет и также имеет характерный запах, от которого трудно избавиться даже при помощи различных гелей для душа.

Обязательно присутствует расстройство желудочно-кишечного тракта. Оно может быть ярко выражено в регулярном возникновении диареи, запоров, вздутий. Еще один симптом — это нездоровый сон. Человека мучает бессонница, если все же ему удается заснуть, то во сне не покидает чувство беспокойства и тревоги.

Часто может возникать плохое самочувствие из-за болей в голове, мышцах, суставах. Работоспособность снижается, ярко выражена быстрая утомляемость, слабость в конечностях и постоянное чувство усталости, даже в утренние часы, когда здоровый человек обычно энергичен.

Организм ослаблен, что крайне негативно отражается на иммунной системе. Это приводит к частым простудным заболеваниям, ринитам, бронхитам. Кожа может выглядеть нездоровой, на ощупь она сухая, появляются различные сыпи, аллергические реакции.

Все описанные симптомы говорят о том, что человеку срочно нужно обратиться к врачу для обследования и диагностирования нарушений.

Народные лекари рекомендуют проводить чистку кишечника людям старше 30-ти лет несколько раз в год.

Технология избавления от проблем

Начинать чистку желудка и кишечника врачи рекомендуют людям уже после достижения 30 лет. Особенно хороши такие мероприятия, если человек употреблял еду в больших количествах, например, после новогодних праздников. Хоть праздничная еда и вкусная, но калорийная и не всегда полезная. После ее приема организм требует восстановления.

Как очистить желудок и кишечник простыми и доступными способами? Одним из оптимальных методов чистки является употребление отрубей. Отруби — полезный продукт, в котором содержится много клетчатки, нормализующей работу пищеварительной системы, кишечника.

Они способствуют выведению из организма желчи, шлаков, выполняют абсорбирующую функцию, устраняют воспалительные процессы.

Приобрести отруби можно в любом супермаркете или аптеке. Сама процедура очищения очень проста. В течение 30 дней ежедневно по 3 раза в сутки следует съедать по 2 ст. л. продукта перед приемом пищи. Отруби сразу запиваются 1 стаканом чистой воды.

Хорошим очищающим средством считают и семена льна. Это чрезвычайно полезный продукт, включающий в себя необходимые для человека витамины, полиненасыщенные кислоты, микро- и макроэлементы. Если их правильно употреблять, то положительного результата можно достичь уже через 7 дней. Каждый вечер перед сном требуется выпивать 1 стакан настойки, который готовят с 1 ч. л. семян и стаканом кипятка. Вода с семенами должна настаиваться 5 часов.

При нарушениях работы желудочно-кишечного тракта поможет обыкновенный овес. Но сначала его нужно перемолоть и только потом залить стаканом кипятка 2 ст. л. полученного порошка, настаивать 3 часа. Пить отвар лучше перед сном.

Правильно очистить кишечник и желудок помогут травяные чаи. Вкусным выходит напиток, который сделан на основе лекарственной ромашки и мяты. Он благоприятно влияет на работу нервной системы, успокаивает, снимает напряжение.

Уникальными свойствами обладает трава под названием солянка холмовая. Кроме того, что она очистит кишечник, растение предотвратит образование камней в почках, урегулирует работу печени и сердца. Для приготовления настоя нужно залить 1 стакан кипятка 1 ч. л. травы. Смесь настаивается 3 часа. Принимать настойку нужно 14 дней перед тем, как лечь спать.

Негазированная чистая вода всегда считалась источником сил и энергии, прекрасным восстановителем здоровья. С ее помощью получится вывести токсины, вредные вещества, микроорганизмы, скопившиеся в организме. Чтобы не вызывать отечность, процедуру нужно проводить несколько раз в месяц. В течение суток следует выпивать 2 л воды, смешанной с соком 1 лимона. Всю жидкость нужно разделить на 10 порций и пить небольшими глотками.

Доступные методы

Для того чтобы очистить кишечник, можно использовать и другие достаточно распространенные средства. Среди них:

  • овощи;
  • фрукты;
  • сухофрукты;
  • каши;
  • соки;
  • кисломолочные продукты.

Кишечник в домашних условиях можно достаточно продуктивно очистить с помощью одних только овощей. Их употребляют регулярно в свежем виде и в большом количестве. Хорошего результата можно достичь благодаря хорошему содержанию клетчатки.

Наиболее эффективно действуют на организм такие овощи: капуста (особенно белокочанная), помидоры, огурцы, свекла, морковь, сельдерей, редис, кабачки, тыква, болгарский перец. Можно из них готовить салаты, но заправлять только нерафинированным подсолнечным маслом. Конечно, лучше овощи употреблять в сыром виде в качестве гарниров.

Среди фруктов наиболее популярным признано яблоко. В нем много клетчатки, а это благоприятно влияет на процесс очищения. Кроме того, в рассматриваемом продукте присутствует определенная кислота, действие которой направлено на удаление всевозможных токсичных веществ и шлаков. Для хорошего результата в течение дня необходимо есть только яблоки. За сутки рекомендуется съедать 1 кг этого фрукта.

Сухофрукты не только вкусны, но и полезны для организма. Они отличные помощники в борьбе со шлаками и токсинами. Наиболее эффективны чернослив, курага, инжир. Употребляют их в сыром виде по отдельности, но можно смешивать, при этом нужно добавлять в полученную массу мед. Такой десерт запивать негазированной водой. В течение дня, кроме сухофруктов, не разрешается съедать больше ничего. Практиковать такую процедуру можно 1 раз в 2-3 недели.

Очистить кишечник без клизмы можно с помощью фруктовых или овощных соков. Специалисты признают полезными свекольные и морковные нектары, но для большей пользы напиток должен быть свежевыжатым. Из фруктов предпочтение отдается яблокам, сливам, вишням и апельсинам. Для усиления результата хорошо устраивать организму разгрузочный день 1 раз в 2 недели, при этом целый день пить только соки и обычную воду (негазированную).

Различные каши могут достаточно продуктивно очистить тонкий кишечник. Готовятся они из злаковых. Самыми распространенными и полезными являются рис, гречка и перловка. Эффект достигается за счет пищевых волокон, которые содействуют удалению вредных веществ. Для обеспечения желаемого результата достаточно регулярно употреблять каши, приготовленные на воде без соли и других добавок.

Среди кисломолочных продуктов хорошим помощником выступает кефир. За счет содержащейся в нем кислоты шлаки подвергаются растворению и благополучному выведению из организма. Часто люди делают разгрузочные дни на основе кефира.

Свекла и свекольный сок является своего рода веником для организма. Она мягко очистит кишечник без вреда для здоровья.

Запрещено использовать

Шлаки со временем распадаются на токсины, которые кровью разносятся по всему телу и отравляют организм. Конечно, от них следует очистить желудок и кишечник, но важно обратить внимание на тот факт, что большинство программ по очищению не подходят абсолютно всем. Нельзя заниматься самолечением, а перед началом чистки нужно обязательно проконсультироваться у специалиста, особенно если у человека есть такие нарушения в организме:

  • хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
  • болезни печени, почек;
  • злокачественные опухоли.

Врач после проведения обследования подберет наиболее подходящий способ и расскажет о том, как почистить желудок и кишечник без вреда для внутренних органов. Здоровые люди, не страдающие хроническими болезнями, более свободны в выборе методов очищения, однако и им следует отказаться от некоторых вариантов.

Нужно правильно останавливать свой выбор на лекарственных препаратах слабительного действия. Ведь большинство из них вызывают у пациентов привыкание. К тому же часто их принимают не только для устранения запора, чистки кишечника, но и для избавления от лишнего веса. Несмотря на удобство применения и быстроту действия, они дают кратковременный эффект.

Врачи не рекомендуют использовать клизму, но при необходимости стоит прибегать к такому способу крайне редко, например, при отравлении. Для манипуляции следует брать воду комнатной температуры. Это позволит избежать всасывания в ткани кишечника вредных веществ. Основной минус клизмы заключается в том, что вместе с ненужными массами из организма выводятся полезные микроэлементы, а это приводит к ухудшению работы желудочно-кишечного тракта.

К противопоказаниям для очищения пищеварительной системы следует отнести и неизвестные боли в желудке, кровотечения желудка, нарушения в работе кровеносной системы.

Как очистить кишечник без клизмы? Необходимо соблюдать такие советы:

  1. Нужно избегать употребления жирных продуктов, жареных блюд.
  2. Принимать пищу следует не более 3 раз в день небольшими порциями.
  3. Не нужно пить газированную воду.
  4. Требуется отказаться от любых вариантов быстрого питания.
  5. Необходимо питаться сбалансировано и полноценно.
  6. Выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.

Выполняя перечисленные рекомендации, можно обойтись без клизмы и подобных средств.

загрузка...

Анализируя все за и против, каждый человек вправе подобрать оптимальный способ очищения. Однако, несмотря на сделанный выбор, нельзя забывать о здоровом образе жизни. Правильное питание, умеренные физические нагрузки и отказ от вредных привычек являются тремя китами здоровой и долгой жизни.

Ответа не нашла (Над статьей надо поработатьКое что взяла на заметкуМного полезного )Отлично! Спасибо!
Загрузка...

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *