Как правильно провести очищение организма

Очищение организма — путь к оздоровлению. Давайте рассмотрим, почему люди часто обращаются к вопросу очищающих процедур и прочих мероприятий по самооздоровлению в домашних условиях.

Что такое очищение

Во-первых, это модное увлечение — очищение организма для похудения и налаживания работы многих органов. Во-вторых, занимаясь этим самостоятельно, можно удобно для себя спланировать распорядок дня, включив в него все необходимые действия.

И в третьих, очистить организм — это значит избавиться от множества неприятных болячек, улучшить свою работоспособность и повысить внешнюю привлекательность, не задействуя при этом больших денежных трат.

Очень важно регулярно устраивать очистку организма для того, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Процессы в организме

Наш организм представляет собой прекрасную саморегулирующуюся систему, которая способна восстанавливаться от травм, стрессов и других неблагоприятных воздействий с помощью различного рода биологических ресурсов, внутренних и внешних органов (печени, почек, кожи и прочих), лимфатической системы.

Но в силу неестественного образа жизни большинства людей происходит так называемая деградация, то есть отклонение от нормального течения и развития. В жизни многих сейчас отсутствует как правильное питание, так и умеренная физическая активность, необходимая для задействования всех участков и зон человеческого тела. В организме накапливается критическое количество веществ, отравляющих его и способствующих развитию патогенных микроорганизмов. Поэтому и стоит вопрос об очищении организма в домашних условиях.

Человеческое тело — сложная структура, ее очень просто нарушить, поэтому серьезные отклонения необходимо лечить у соответствующих специалистов. Дома же можно заняться очисткой кишечника и печени.

От чего же чистят кишечник? Прежде всего, это каловые отложения.

Состав их может быть как на основе соляных соединений, то есть органический, так и бактериальный, состоящий из тел различных патогенных микроорганизмов. Также могут встречаться скопления лекарственных отложений, представляя собой не выведенные полностью из организма медицинские препараты.

Еще одно часто встречающееся инородное образование в кишечнике — полипы. Это аномально разросшаяся область эпителия, которая из доброкачественного образования при известных условиях может стать злокачественной опухолью. Образуются полипы вследствие воспаления слизистой оболочки.

Профессионалы рекомендуют начинать очищение организма в домашних условиях с кишечника.

В свою очередь, в печени тоже образуются шлаки или, как их еще называют, конкременты медикаментозного характера и холестериновые образования. Печень — самая большая железа внешней секреции в организме человека. Среди множества функций она выполняет и фильтрующее действие, трансформируя токсины, аллергены и другие различные инородные вещества в безвредные или в менее опасные соединения, которые в дальнейшем выводятся наружу.

Обезвреживание происходит в два этапа. Сначала протекают окислительно-восстановительные процессы и соединение токсинов с водой, а потом к полученному присоединятся активное вещество, заканчивая процесс нейтрализации.

Но, к сожалению, при чрезмерной интоксикации или при различных патологиях печень не справляется со своими обязанностями и происходит засорение.

С чего начинать очищение организма в домашних условиях? Прежде всего, стоит обратить внимание на общие симптомы, на внешний вид кожного покрова, на общее самочувствие. Если есть проблемы с пищеварением (такие как запоры, трудности при дефекации), быстрая утомляемость, появление угревой сыпи, неприятного запаха изо рта, то следует, прежде всего, заняться чисткой кишечника и параллельно с этим пересмотреть свой рацион.

Очищение печени можно проводить лишь после очищения кишечника.

Способы очищения кишечника

Самый эффективный способ избавиться от скопления каловых масс — это введение кислотных растворов с помощью кружки Эсмарха. Она представляет собой емкость, имеющую гибкую двухметровую трубку с наконечником. В отличие от клизмы грушей это приспособление имеет возможность регулировки потока и большой объем загрузки, который необходим для чистки.

Если вводить этот же объем грушей, то будет происходить раздражение анальных мышц, что вызовет преждевременное опорожнение содержимого, и никакого очистительного эффекта не произойдет.

Процедуру проводите следующим образом: заполните объем кружки Эсмарха, находящейся в полутора метрах от пола, необходимым раствором, о составе которого будет сказано ниже. Смажьте наконечник трубки при закрытом кране растительным маслом или вазелином. Прежде чем вставить его вращательными движениями в анус, выпустите воздух.

Примите коленно-локтевую позу таким образом, чтобы таз находился выше плечевого уровня. Если при проникновении жидкости будете испытывать неприятные или болевые ощущения, то убавьте скорость потока или полностью перекройте кран. Следите за тем, чтобы в конце процедуры в кишечник не попал воздух, для этого прекратите подачу раствора заранее.

Затем необходимо лечь на спину, подложив под таз какое-нибудь возвышение, и полежать в таком состоянии минуты 3. В это время жидкость затечет в отдаленные участки. Если сразу не произошли позывы, то следует лечь на правый бок и оставаться в таком состоянии минут 10-15.

Не следует проводить очищение клизмой часто, так как можно вымыть из кишечника всю полезную микрофлору, которую в дальнейшем будет сложно восстановить. Лучшее время для проведения чистки клизмой — около 6 часов утра. Если же утром нет возможности этим заняться, то перенесите все на вечернее время. Не забудьте о подготовке организма для похудения в домашних условиях.

И еще одно: для достижения наилучшего эффекта от клизмы, тело необходимо прогреть. Если есть возможность, то лучше пройти курс из трех или пяти прогреваний в бане и уже спустя эти 3-5 дней начинать чистку. В этом случае очищение организма в домашних условиях будет протекать легче.

Состав растворов для очищения кишечника

1. В 1 л теплой воды (36 градусов) добавьте сок двух свежевыжатых лимонов. Такая клизма помогает избавиться от грибковых образований, патогенных бактерий, укрепляет стенки слизистой оболочки. Из-за сильной кислотной среды подобную клизму не следует проводить часто, и если при процедуре появились боли, то разбавьте раствор водой.
2. Возьмите и смешайте в равном количестве аптечную ромашку, тысячелистник, календулу, листья эвкалипта и семена подорожника. Затем измельчите их и залейте на полчаса две столовые ложки этой смеси 1 л кипятка.
3. Клизма с чесноком рекомендована людям, страдающим от паразитов в кишечнике. Одну среднюю головку чеснока измельчают и настаивают в течение 12 часов в теплой воде (30-35 градусов) объемом 100 мл, после чего настой процеживают через марлю. Перед клизмой из чеснока совершают обычное промывание кишечника с помощью кружки Эсмарха чистой теплой водой.
4. Для клизмы с молоком понадобиться 1 л молока жирностью не более 3%. Его следует подогреть до температуры 36 градусов. Такая чистка лечит от запоров и повышенного газообразования, устраняет сухость кожи и очень эффективно выводит токсины. Эта клизма не рекомендована женщинам в первые дни до и после месячных, так как иначе ее очищающие свойства только навредят.
5. При сильных запорах применяют клизму с оливковым маслом. 100 мл оливкового масла разогревают до 36 градусов и с помощью катетера аккуратно вводят в анус на 7 — 10 см, после чего необходимо полежать 20-25 минут. Затем делают промывочную клизму на основе трав (смотрите рецепт № 2).

Во время очищения печени следует отказаться от потребления мяса, рыбу, а также грибы, соления, яйца, молочные продукты.

Печень и ее функции

Как уже говорилось выше, печень среди прочих своих функций занимается и фильтрацией крови, в которой при неблагоприятных жизненных условиях скапливается множество токсинов. При некотором критическом их количестве, они оседают в печени, образуя камни.

Так как печень — очень важный орган, то при всевозможных отклонениях в ее работе необходимо обязательно обратиться к врачу и по его рекомендации пройти УЗИ. Но если после диагностики врач дает разрешение на самостоятельную чистку печени в домашних условиях, то можете смело к ней приступать.

Механизм очистки печени

С помощью различных методов, два из которых рассмотрим ниже, печень вынуждают произвести большое количество желчи, с которой все ненужное уходит прочь. Кроме того, желчь расщепляет жиры, устраняя холестериновые образования, и провоцирует перистальтические сокращения кишечника, заставляя его избавляться от шлаков.

Первый способ — щадящий, основанный на употреблении гречневой каши, смешанной с нерафинированным маслом, которую едят за 30 минут до основного завтрака. Готовят ее так: вечером одну столовую ложку гречки промывают, заливают 3 столовыми ложками кипятка и, закрыв крышкой, оставляют на ночь. Утром кашу разогревают и добавляют в нее нерафинированное оливковое масло (можно подсолнечное), после чего съедают.

Сахар и соль не добавлять и придерживаться такой диеты в течение 1 месяца. Для достижения лучшего эффекта можно за 15-20 минут до каши выпить стакан горячей воды.

Второй метод более действенный, так как активно стимулирует печень вырабатывать желчь. Сначала необходимо подготовить печень. Для этого за одну неделю до чистки питаются только растительной пищей и параллельно с этим проводят чистку кишечника. А за три дня принимают горячие ванны.

Горячая ванна способствует очищению печени.

В день проведения легко позавтракайте, затем положите грелку на печень (верхняя правая сторона живота) и не убирайте ее весь оставшийся день. Обед тоже должен быть очень легким, а лучше всего вообще не питаться в этот день.

Вечером, часам к 20-00, подогрейте оливковое масло (около 15-17 г при весе до 65 кг) и лимонный сок (150-170 г при том же весе человека) до 30-35 градусов. Затем сделайте глоток масла и запейте его соком, подождите, лежа на правом боку, и повторите прием. Таким образом выпейте все масло. Утром или ночью начнется сильная дефекация, с которой выйдут все нечистоты. После сделайте очистительную клизму чистой водой.

Итак, чтобы полное очищение организма прошло успешно, займитесь сначала чисткой кишечника, а после нее — чисткой печени.