Солнце, пыль, переживания, гормональные изменения — эти и другие факторы оставляют свои следы на нашем лице. И если уход за кожей лица за 30 лет не учитывает их влияния, появление ранних морщин и нездоровый цвет эпидермиса будут гарантированы. Когда у Брижит Бардо спрашивали, в чем секрет ее молодости, она отвечала, что просто никогда не путает баночки с дневным и ночным кремом. Лукавила ли актриса? Давайте разберемся!
Уход за кожей лица после 30 должен быть постоянным, комплексным и тщательным.
Обязательные меры по уходу за кожей
В юности, чтобы лицо выглядело свежим и ухоженным, порой довольно умыться и нанести увлажняющий крем. Но в зрелом возрасте этого уже недостаточно, чтобы продлить молодость.
Недопустимо вспоминать про уход за кожей после 30 лет от случая к случаю. Очищение, увлажнение и питание должны быть регулярными и ежедневными. Уделите себе четверть часа утром и вечером, чтобы совершить необходимые процедуры на лице, и ваша кожа вас не подведет ранними глубокими морщинами, неожиданным шелушением или раздражением, а также предательскими прыщами.
В ежедневном распорядке должны быть:
- Очищение — для этого пользуются пенкой или молочком в зависимости от типа кожи.
- Тонизирование — уберет остатки очищающего средства и подготовит эпидермис к нанесению крема.
- Увлажнение, питание и защита — эту роль берут на себя дневной и ночной кремы.
Многие женщины после 30 из-за нехватки времени или просто лени не следят за собой, скрывая недостатки и мелкие дефекты на лице декоративной косметикой.
Дневной и ночной кремы — ваш круглосуточный дозор за кожей
Даже если в юности вы страдали излишне жирной кожей, с возрастом она становится сухой. Причина кроется в замедлении синтеза коллагена и потере влаги. Поэтому после тридцати кожа теряет эластичность, и ей нужно помогать восстанавливаться. Незаменимые помощники в этом — две маленькие баночки с подходящими дневным и ночным кремами.
Выбирая дневной крем для ухода за кожей лица после 30 лет, важно обратить внимание на то, чтобы в составе были антиоксиданты. Витамины С, А, Е, F не зря называют витаминами молодости: они призваны бороться с воздействием свободных радикалов, чем нейтрализуют проявление возрастных изменений. Кроме того, дневной крем должен содержать SPF-фильтр. Чем дольше вы намерены в этот день находиться на солнце, тем выше уровень УФ-защиты понадобится.
Если задача дневного крема — обеспечивать защиту и уход за кожей лица после 30 лет, то роль ночного — питать эпидермис. Необходимо принимать во внимание, что ночные кремы для этого возраста обладают одной особенностью: они могут спровоцировать отечность лица утром. Чтобы избежать этого, крем наносят не позже чем за час до сна.
Время может быть врагом женщины в борьбе за молодость, а может быть и союзником. Однако нужно уметь правильно им распоряжаться.
Очищение кожи и нанесение крема должно соответствовать биоритмам организма, иначе их действие будет малоэффективным.
Так, уход за лицом после 10 часов вечера и до 6 часов утра не принесет ожидаемого результата, так как в этот период тело настроено на сон, и необходимые компоненты не будут впитываться должным образом.
Выбор дневного и ночного крема для лица должен соответствовать особенностям и потребностям кожи после 30 лет.
О пользе массажа и роли массажных линий
Наносить крем на лицо следует по массажным линиям. Для этого распределите его точечно на центр лба, щек, подбородка и переносицу. Крем втирают такими движениями:
- вниз от переносицы до кончика носа;
- от основания носа до уха и виска;
- от переносицы через лоб до линии роста волос;
- от центра подбородка по направлению к мочкам ушей.
Такой легкий самомассаж расслабляет мышцы лица, улучшает приток крови и служит профилактикой образования морщин.
Как говорят косметологи: ваше лицо заканчивается у зоны декольте. Этот профессиональный юмор намекает на то, что в заботе за кожей лица за 30 лет женщины порой забывают о шее. А эта зона не менее выразительно свидетельствует о возрасте и нуждается во внимании. В этой области крем наносят от груди по направлению к подбородку вверх и от ушей вдоль шеи, вниз до ключицы.
Дважды в год полезно пройти процедуру лимфодренажного массажа в косметическом салоне. Это заметно повысит тонус кожи, улучшит кровообращение.
О продуктах в тарелке и на лице
Состояние кожи говорит как о здоровье организма в целом, так и о нехватке необходимых элементов или их избытке. Намек на диатез, серый цвет лица, потеря тонуса могут быть сигналом того, что пришло время скорректировать свою диету.
Антиоксиданты должны присутствовать не только в составе крема, но и на вашей тарелке. Поэтому важно обогатить свой рацион квашеной капустой, цитрусовыми, черной смородиной, киви, зеленым чаем. В уходе за кожей за 30 лет важно поддерживать иммунитет. С этим справятся настойки эхинацеи, женьшеня, элеутерококка.
Самые обычные продукты питания могут послужить ингредиентами для омолаживающих масок. Для этого нужно измельчить зелень шпината, петрушки, салата и смешать со столовой ложкой распаренной овсянки. Маску наносят на очищенное лицо, смывают через 20 минут.
Раз в 2 недели рекомендуют делать питательную маску из меда: 1 ст. л. мешают с таким же количеством рябинового сока, 1 ч. л. ромашки и 100 г растительного масла. Смесь подогревают и делают компресс на 30 минут. Остатки смывают с лица водой.
Для дополнительного питания, увлажнения и лифтинга кожи в уход важно включать маски для лица с биологически активными компонентами, минералами и маслами.
Вот и все основные меры по уходу за кожей, которые потребуются, когда вы перешагнули 30-летний рубеж. Не так уж и много времени и средств потратится на то, чтобы продлить молодость и сохранить свежесть.
Загрузка...
