Массаж лица — простой и эффективный способ улучшить тонус кожи и подтянуть мышцы. Всего несколько минут утром или вечером помогут избавиться от отеков, уменьшить складки и морщинки, улучшить действие кремов, лосьонов и масок.
Чтобы понять, как правильно делать массаж лица самостоятельно, можно проконсультироваться с косметологом или пролистать специализированные журналы. Существуют разнообразные методики обработки лица и шеи, выбрать подходящую поможет специалист. Стоит учесть и противопоказания. Массаж лица в домашних условиях не стоит делать людям с кожными заболеваниями или тем, кто страдает от аллергических реакций. Противопоказанием могут стать и сосуды, расположенные слишком близко к поверхности кожи.
Первый помощник в борьбе за красоту кожи лица — это криомассаж или, другими словами, массаж лица льдом.
Шиацу: полезно и просто
Популярная техника родом из Японии носит название «Шиацу». Секрет успеха в ежедневных процедурах. Делать массаж лица в домашних условиях можно утром сразу же после умывания, или вечером перед нанесением питательного крема.
Все движения выполняются легко, действуют лишь кончики пальцев. Важно массировать лицо медленно, полностью погружаясь в процесс. Процедура занимает 7-10 мин. После ее выполнения можно нанести на кожу увлажняющий крем, молочко или сыворотку, эффект будет еще более заметным. Понять, как делать массаж лица правильно, можно уже при первой процедуре. После движений кожа должна слегка порозоветь из-за притока крови.
Попробуйте найти точки на висках, при нажатии на которые ощущается легкая боль. Зафиксируйте на ней кончики пальцев, а затем делайте легкие круговые движения от висков к ноздрям и обратно. Важно не давить слишком сильно и не сдвигать кожу. Воздействуйте на мышцы лица. Движение нужно повторить не менее 3 раз.
Для блеска в глазах и стимулирования кожи век подойдет следующий прием. Кончиками пальцев нужно нажать на внутренний угол закрытых глаз. Зафиксируйте пальцы на 10 сек. и отпустите. Повторите движение 3-5 раз в медленном темпе.
Массаж лица в домашних условиях немыслим без растирания области лба. Именно здесь образуются мимические морщины. Расслабить мышцы и укрепить кожу помогут простые движения. Соедините указательные и средние пальцы рук и делайте медленные круговые движения от середины лба к вискам. Начните с области у корней волос, постепенно продвигаясь к бровям. Все движения делаются строго по горизонтальным линиям.
Убрать некрасивые складки около рта помогут круговые движения, идущие от центра подбородка под нижней губой до уголков губ. Массаж выполняется сомкнутыми указательными и средними пальцами обеих рук. В заключение нужно побарабанить по коже вокруг губ кончиками пальцев, стимулируя приток крови.
Массажные линии представляют собой направляющие, где кожа подвергается наименьшему растяжению.
Массаж лица дома подразумевает и обработку нижней части подбородка, отвечающей за красивый овал. Тыльными сторонами ладоней поглаживайте область под подбородком и верхнюю часть шеи по направлению от центра горла к ушам. Затем по тем же линиям нужно похлопать сомкнутыми пальцами.
Завершающий этап массажа — простое и эффективное упражнение, расслабляющее мышцы и успокаивающее нервы. Обхватите ладонями шею около затылка. Закидывайте голову назад, одновременно пытаясь удерживать ее руками. Упражнение нужно повторить 5-6 раз.
Массаж лица ложками
Советы о том, как правильно делать массаж лица, часто публикуются в женских журналах. Обычно там можно найти простую поверхностную технику, подходящую для тех, кто только начинает делать массаж лица. Постепенно мастерство будет совершенствоваться, освоив основные движения, можно приступать к более интересным вариантам. Одна из эффективных методик — массаж лица от морщин ложками.
Правила процедуры просты. Для массажа используются чайные или десертные ложки из серебра или мельхиора. Понадобится натуральное масло, выбор которого зависит от типа кожи. Особенно полезно миндальное, абрикосовое или персиковое масло, но подойдет и льняное. Для очень сухой кожи можно использовать быстро впитывающееся масло жожоба, перед процедурой его необходимо подогреть на водяной бане. Следует приготовить отвар ромашки или зеленого чая, а также заранее заморозить несколько кубиков льда.
Вариантов, как делать массаж лица ложками, немало. Чаще всего применяется контрастная техника, подразумевающая использование нагретого и охлажденного металла. Перед началом процедуры кожу нужно очистить лосьоном или молочком, 4 ложки протереть спиртом. 2 ложки охлаждаются в холодильнике, еще 2 опускаются в горячую воду.
Массаж лица поможет улучшить цвет кожи, поддержать ее тонус, снизить отечность.
Техника контрастного массажа ложками
Начать процедуру можно с теплого масляного массажа. На кожу наносится небольшая порция заранее разогретого масла. На область вокруг глаз его наносить не нужно. Ложки вынимаются из горячей воды и вытираются полотенцем. Все движения делаются строго по массажным линиям, без сильного надавливания. Ложки должны плавно и медленно скользить по лицу, массаж ведется выпуклой стороной. Если металл остыл, его можно разогреть, снова погрузив ложки в кипяток.
Сначала ведется растирание лба от центра к вискам. Теплыми ложками делайте легкие круговые движения, начиная от корней волос и двигаясь к бровям. Этот прием расслабляет мышцы, убирает горизонтальные морщины, возвращает коже упругость. Внимание стоит уделить и переносице. Кожу между бровей можно растирать с чуть большим нажимом. Если масло впиталось, нанесите на лицо еще одну порцию.
Растирание ложками помогает убрать излишнюю пухлость щек и восстановить красивый овал лица. Приложите ложки к уголкам рта и начинайте растирать кожу круговыми движениями по направлению к вискам. Помассируйте область скуловой кости, а затем переместитесь к нижней челюсти и подбородку. Все движения идут от центра лица к периферии. В области носогубных складок нажим можно слегка усилить. Каждое движение повторяется не менее 10 раз.
Закончив массаж теплыми ложками, возьмите холодные. Приложите их к закрытым глазам на 1 мин. Такой прием освежит взгляд, уберет отеки и припухлости век. Затем начинайте очень легкие круговые движения от переносицы к вискам. После прижмите выпуклые части ложек к носослезным бороздам на 30-60 сек., это поможет избавиться от отеков под глазами. Можно пройтись холодными ложками по всем массажным линиям по очереди, закрывая поры и стимулируя кровообращение.
Заключительный этап — легкий массаж ледяными кубиками. Ими нужно делать круговые движения от центра лица к вискам и мочкам ушей. После окончания процедуры к лицу на несколько секунд прикладывается махровая салфетка, смоченная в отваре ромашки или зеленого чая. Такое обертывание снимет раздражение и придаст лицу здоровый цвет. На кожу можно нанести увлажняющий крем или лосьон, очень хороши и питательные маски.
После интенсивного растирания все дополнительные процедуры для лица будут особенно эффективны.
Массаж лица ложками лучше всего делать курсами. Проведя 10 процедур подряд, можно сделать недельный перерыв, а затем возобновить курс массажа. Косметологи рекомендуют массировать лицо утром, это тонизирует кожу и повышает настроение.
Загрузка...
