Как стать самодостаточной и уверенной в себе?

Как стать уверенной в себе? Этот вопрос задают себе не только молоденькие девушки-подростки, но и вполне взрослые, достигшие определенных успехов в жизни женщины. Да и представители мужского пола тоже нередко размышляют, как стать уверенным в себе человеком. Для начала стоит разобраться в сути этого понятия. Что подразумевается, размышляя, как стать увереннее.

Каждая женщина должна верить в себя, ведь без веры вы не сможете достичь поставленных высот и стать счастливой и независимой женщиной.

Каждая женщина должна верить в себя, ведь без веры вы не сможете достичь поставленных высот и стать счастливой и независимой женщиной.

Само по себе понятие уверенности включает в себя веру, убеждение субъекта в том, что какое-то утверждение или сведения являются истинными. Для подтверждения истинности используются либо личный жизненный опыт, либо внешние воздействия. Например, под впечатлением от прочитанной книги, услышанного мнения авторитетного человека. Исходя из этого, отвечая на вопрос, как стать уверенной в себе девушкой, можно было бы сказать — свято верить в то, что ты являешься настоящей, лучшей, соответствующей самым высоким критериям. Но такое отношение к себе граничит с нарциссизмом и вряд ли поможет социализации. Люди, абсолютно уверенные в себе, скорее всего, не смогут прислушиваться к чужому мнению, считая истинным только свое. Таким образом, полная уверенность в себе не только не возможна, но и вредна.

Причинно-следственная связь

Любому психологу гораздо легче давать советы о том, как стать уверенной в себе женщиной, нежели работать с девушкой-подростком. Почему? Это связано с тем, что любой жизненный опыт, даже отрицательный, можно использовать для поднятия самооценки. Достаточно лишь изменить точку зрения человека на то или иное событие. У молодых людей очень часто, помимо комплексов и самокопания, работать практически не с чем. Именно поэтому первоочередной задачей желающей стать более уверенной в себе девушки должна стать переоценка событий своей жизни.

Для того чтобы стать самодостаточной девушкой необходимо разобраться в себе. Решите что бы вы хотели от своей жизни и каких целей желаете достичь.

Для того чтобы стать самодостаточной девушкой необходимо разобраться в себе. Решите что бы вы хотели от своей жизни и каких целей желаете достичь.

Казалось бы, что особенного произошло за прошедшее время? Чем можно гордиться? Из чего черпать уверенность в себе? Важно понять, что и за небольшой прожитый срок произошло много такого, что поможет найти ответы на вопрос, как стать более самодостаточной и полюбить себя.

Прежде всего, стоит взять чистый лист бумаги и честно ответить на следующие вопросы:

  1. Есть ли на свете люди, которые по-настоящему любят?
  2. За что именно они любят?
  3. Что лучше всего вы умеете делать в жизни?
  4. Какие именно свои достоинства никому не отдала бы?
  5. Какие из планов обязательно реализуются и станут тем, чем можно гордиться?
  6. Какие события из жизни навсегда сохранятся в памяти?

Такой небольшой тренинг позволит создать ту основу, на которой можно будет заботливо взращивать свое пока еще находящееся в зачаточном состоянии самоуважение и уверенность в себе и своих силах. Написанное необходимо ежедневно перечитывать. Если возникают новые мысли и достижения, обязательно проговаривать и прописывать их.

Не за что-то, а вопреки

Чтобы стать уверенной в себе, советы психолога помогут лишь отчасти. Существует очень интересный прием, позволяющий активизировать свое эго, заставить саму себя поверить в то, что ты достойна самоуважения.

Абстрагируйтесь от мнения окружающих людей. Станьте уверенной в себе назло другим людям.

Абстрагируйтесь от мнения окружающих людей. Станьте уверенной в себе назло другим людям.

Дело в том, что очень часто, к огромному сожалению, неуверенность в себе не является следствием проявления личностных качеств или свойств характера.

Неуверенным, стеснительным человек становится под влиянием внешнего воздействия.

Чаще всего такое воздействие оказывают окружающие люди. Иногда даже самые любящие и близкие. Многие наблюдали ситуацию, когда мама или бабушка в безудержном стремлении вырастить воспитанного человека ежеминутно дергает маленького человека в присутствии посторонних, делает ему замечания, указывает на ошибки. А бывает наоборот. Когда в семье ребенком всегда восхищались, а потом находился недоброжелатель, который своими насмешками отнимал уверенность в себе. Источники проблемы могут быть разные, но выход только один. Необходимо найти способы, как стать уверенным себе «назло» тому, кто эту уверенность отнял.

Каждый раз, когда вы чувствуете неуверенность, вспоминайте человека, который вселил в вас это чувство. Этот психологический прием поможет стать сильнее и быть уверенной в себе и своих поступках.

Каждый раз, когда вы чувствуете неуверенность, вспоминайте человека, который вселил в вас это чувство. Этот психологический прием поможет стать сильнее и быть уверенной в себе и своих поступках.

Не стоит воспринимать этот совет буквально и с завтрашнего дня делать все, чтобы досадить любимой бабуле. Но в те минуты, когда неуверенность одолевает, стоит ее обязательно вспомнить, те неловкие минуты, пережитые под перекрестной волной ее критики и поступить так, как бы вы поступили, не будь ее рядом. То есть так, как поступает верящий в себя и свои силы человек, уверенный, что его решения всегда правильны, а поступки безупречны. Человек, которого никогда не критиковали и не высмеивали.

Со временем этот процесс можно будет довести до автоматизма. Достаточно лишь мысленно увидеть перед собой лицо «обидчика» для того, чтобы мобилизовать все свои психологические ресурсы и преодолеть страх и неуверенность.

Повод любить себя

Отвечая на перечисленные выше вопросы, вы производите своеобразное подведение итогов уже прожитого и свершившегося. Но главной целью любого человека является самосовершенствование. Именно поэтому только на констатации существующих причин полюбить себя уверенности не выработаешь.

Самое главное - самосовершенствуйтесь. Читайте познавательные книги, займитесь спортом, ухаживайте за собой, и вы увидите как обретете уверенность и совершенство в своих глазах.

Самое главное — самосовершенствуйтесь. Читайте познавательные книги, займитесь спортом, ухаживайте за собой, и вы увидите как обретете уверенность и совершенство в своих глазах.

Чтобы быть довольным собой, необходимо постоянно ставить цели и достигать их. Главным условием является достижимость этих задач. Чаще всего люди оказываются в плену перфекционизма и ставят перед собой реально невыполнимые задачи. В итоге их невыполнение отрицательно сказывается на самооценке, снижает самоуважение. Все это, в свою очередь, уменьшает уверенность в себе и своих силах.

Чтобы этого не произошло, поставленные задачи должны быть максимально реалистичными и выполнимыми. Начать стоит с самого простого. Выполнение даже самых простых заданий позволяет человеку в буквальном смысле «расправить крылья». Поэтапное выполнение всех отложенных дел, к которым было страшно подступиться, обязательно заставит человека уважать себя.

Самое главное-больше улыбайтесь, даже когда вам грустно.

Самое главное-больше улыбайтесь, даже когда вам грустно.

Существуют методики аутотренинга, посредством которых человек излечивается от комплексов. Люди должны любить себя, в этом нет ничего плохого. Любовь к себе заложена в нас самой природой и является базовым стержнем, на котором крепится инстинкт самосохранения. Не только физического, но и психологического. Любовь к себе помогает человеку сохранить рассудок в самые страшные минуты жизни.

Конечно, от простой декларации фразы «самая обаятельная и привлекательная» любви к себе не прибавится.

Неуверенным в себе, склонным к самоунижению людям психологи рекомендуют выработать привычку анализировать свой день именно с позиции любви к себе.

Для этого тренинга лучше всего отвести вечерние часы. В комфортной, спокойной обстановке за чашечкой ароматного чая нужно постепенно вспомнить, как прошел день. Неловкие, обидные, стрессовые моменты не стоит загонять в глубины подсознания. Их нужно спокойно проанализировать, честно ответив себе на вопросы:

  • почему это произошло;
  • в чем именно себя повела неправильно;
  • как нужно было поступить, чтобы избежать неприятной ситуации;
  • как следует вести себя, если такая ситуация повторится.

Вырабатывая в себе уверенность, можно оперировать только личными местоимениями. Никаких существующих в реальности авторитетов и кумиров. Есть девушка настоящего — неуверенная в себе, и есть уверенная, успешная, раскованная девушка будущего.

Это связано с тем, что сравнение себя с другими людьми абсолютно непродуктивно и не приносит никакого эффекта. Скорее, делает человека еще более неуверенным, замкнутым, разочарованным.

загрузка...

Приступая к реализации программы, как стать уверенной в себе, советы и мнения специалистов стоит внимательно изучить. Но выбрать из них нужно только то, что подходит каждому человеку конкретно. Ведь источников неуверенности в себе очень много и поиск первопричины этой психологической проблемы должен стать первым шагом к пониманию и решению этой серьезной психологической проблемы. Стать увереннее в себе сможет только тот, кто по-настоящему этого хочет.

Ответа не нашла (Над статьей надо поработатьКое что взяла на заметкуМного полезного )Отлично! Спасибо!
Загрузка...

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *