Вопрос увеличения, улучшения внешнего вида и повышения упругости груди волнует многих женщин со всего мира, они часто задаются вопросами: «Как увеличить грудь? Можно ли увеличить грудь без операции?» На что только они не готовы пойти, чтобы грудь вызывала восторг и притягивала взгляды.
![О большой и пышной груди мечтает каждая девушка. Ведь грудь-это всегда красиво. О большой и пышной груди мечтает каждая девушка. Ведь грудь-это всегда красиво.](http://ladyinlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/001-kak-bezopasno-uvelichet-grud-804x537.jpg)
О большой и пышной груди мечтает каждая девушка. Ведь грудь-это всегда красиво.
Самым безобидным методом зрительного увеличения является ношение бюстгальтера с силиконовыми вставками. Если вам этого недостаточно и вы твердо решили вплотную заняться вопросом увеличения груди, то давайте разберемся в основных методах и постараемся понять, как они работают, кому подходят и насколько безопасны.
Методы увеличения груди
Существуют такие способы увеличения груди, как:
- физические упражнения;
- массаж;
- народные средства;
- кремы;
- таблетки;
- хирургические методы.
![Регулярные физические упражнения являются отличным способом, который поможет увеличить грудь. Регулярные физические упражнения являются отличным способом, который поможет увеличить грудь.](http://ladyinlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/002-kak-bezopasno-uvelichet-grud1-804x536.jpg)
Регулярные физические упражнения являются отличным способом, который поможет увеличить грудь.
Физические упражнения — это, пожалуй, самый безопасный способ улучшения внешнего вида вашего бюста. Но как увеличить размер за счет тренировок? В этом случае все сугубо индивидуально, но выполняя регулярно ряд физических упражнений, можно добиться повышения упругости и объема. Если ваша грудь постепенно стала обвисать, то упражнения помогут укрепить и вернуть форму. Если у вас лишний вес, то диета и физические упражнения могут способствовать уменьшению груди, но опять же, общий тонус и упругость увеличится. Если вы обладательница маленького бюста и вас волнует вопрос, как увеличить объем груди, то знайте: за счет регулярных тренировок можно увеличить мышцы и, соответственно, грудь станет больше объемом.
Тренироваться можно как дома, так и в тренажерном зале. Оптимальная частота занятий — 3 раза в неделю по 30 мин. Эти упражнения — самые эффективные, повышают тонус грудных мышц и полезны для красоты груди:
- отжимания от пола (неограниченное количество раз, на выносливость, несколько подходов);
- упражнения с гантелями (развести и свести руки в положении лежа или стоя, потом отвести сомкнутые руки назад за голову, повторять 10 раз).
Если выполнять их регулярно, можно увеличить грудь не выходя из дома. Упражнения нужно делать в комплексе с общеукрепляющими занятиями спортом, в соответствии с вашими предпочтениями и ожиданиями.
Массаж для увеличения груди
![Массаж улучшает кровоток, что способствует увеличению груди. Массаж улучшает кровоток, что способствует увеличению груди.](http://ladyinlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/003-kak-bezopasno-uvelichet-grud-804x478.jpg)
Массаж улучшает кровоток, что способствует увеличению груди.
Массаж груди поможет улучшить кровообращение, усилить отток лимфы, повысить тонус. При помощи массажа можно как увеличить немного объем груди, так и скорректировать форму.
Виды массажа груди:
- гидромассаж (с применением контрастного душа);
- аппаратный (с применением вакуумной помпы);
- разминающий (круговые и разминающие движения руками с применением крема);
- точечный (по методу шиацу).
Массаж можно выполнять как дома, так и в салоне. Все движения должны быть мягкими, осторожными, а также стоит избегать зоны сосков. При новообразованиях молочных желез не стоит самостоятельно заниматься массажем без консультации врача.
Бабушкины методы увеличения бюста
Так как размер и красота груди всегда были важны, а в свои молодые годы наши бабушки, к сожалению (или к счастью), не знали никаких кремов для этих целей, они лишь обменивались секретами, как увеличить грудь в домашних условиях, используя народные натуральные методы, многие из которых активно применяются и в наше время.
![Если вы хотите увеличить молочные железы, употребляйте в пищу капусту. Она обладает увеличительными свойствами. Если вы хотите увеличить молочные железы, употребляйте в пищу капусту. Она обладает увеличительными свойствами.](http://ladyinlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/004-kak-bezopasno-uvelichet-grud-804x603.jpg)
Если вы хотите увеличить молочные железы, употребляйте в пищу капусту. Такой необычный рецепт увеличения груди подойдёт молодым девушкам.
Народные методы, как увеличить грудь дома:
- пить настойки и травяные чаи, усиливающие кровоток (хмель, душица, земляника);
- делать компрессы (глиняные, рисовые);
- есть определенные продукты (капуста, орехи, мед, куркума).
Не стоит обольщаться, что ежедневное употребление капусты или меда может увеличить размер груди. Этот метод подойдет больше для подростков, когда грудь еще в процессе роста.
Чудо-кремы, увеличивающие грудь
Часто можно увидеть рекламу о том, как быстро увеличить грудь с помощью крема. Вам обещают ослепительный эффект, производитель уверяет в том, что продукт качественный, многократно тестирован, поможет увеличить размер груди, она подтянется, уйдут растяжки и т.д. Покупая чудодейственную баночку, мы получаем положительные эмоции, и самовнушение здесь играет большую роль. Однозначно можно сказать, что ошеломляющего эффекта вы не увидите, но расстраиваться не стоит, так как свои плюсы в кремах для груди тоже есть. В состав входят эфирные масла, экстракты растений, полезных для укрепления и питания кожи. Массаж во время нанесения играет свою положительную роль, так как улучшается кровообращение. В любом случае выбор за вами, можно лишь посоветовать быть осторожными и остерегаться покупок сомнительного качества, дабы не причинить вреда коже.
![Крема обладают тонизирующими свойствами. Грудь станет упругой и красивой. Крема обладают тонизирующими свойствами. Грудь станет упругой и красивой.](http://ladyinlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/005-kak-bezopasno-uvelichet-grud.jpg)
Крема обладают тонизирующими свойствами. Грудь станет упругой и красивой.
Гормональные таблетки
Прежде чем выбирать этот метод, подумайте несколько раз, стоит ли оно того. Играть с гормонами — очень опасно для организма. Хорошо, если это просто рекламная уловка и в чудо-таблетке не будет ничего, кроме мела и какой-нибудь безобидной добавки. Ни в коем случае не принимайте гормональные таблетки без консультации врача. Нарушить гормональный баланс — очень просто, а восстановление требует большого терпения и денежных затрат. Если мысли о том, как увеличить размер, не дают покоя, то при выборе между таблетками и имплантами безопаснее предпочесть вариант с операцией. Обратитесь к врачу, сделайте все необходимые анализы. Врач порекомендует какие таблетки и как принимать, чтобы не навредить, а скорректировать ваш гормональный фон. Часто при нормализации гормонов в организме исчезают такие проблемы с грудью, как: изменение структуры мягких тканей, растяжки, дряблость, выделения из сосков. Но любая таблетка — только через кабинет специалиста!
Увеличение груди хирургическим путем
Когда уже все методы испробованы, куча сил потрачена, а результат, о котором мечтали, так и не достигнут, при этом близкие оказывают моральную поддержку в вашем желании лечь под нож и обрести грудь своей мечты, можно лишь посоветовать выбрать хорошую клинику и врача. Современная медицина действительно творит чудеса, и вы можете остаться очень довольны результатом. Если как раз для полного счастья вам не хватает красивой груди, а бюджет позволяет и муж одобряет, то почему бы и нет. Через год после такой операции можно беременеть и кормить ребенка грудью.
Главное — попытаться найти для себя наиболее безопасный метод, который позволит пусть и не очень заметно увеличить, но сделать вашу грудь более привлекательной и сексуальной, и, возможно, этого будет вполне достаточно.
![Для того чтобы увеличить грудь, попробуйте заниматься спортом и правильно питаться, не стоит сразу прибегать к хирургическому вмешательству. Для того чтобы увеличить грудь, попробуйте заниматься спортом и правильно питаться, не стоит сразу прибегать к хирургическому вмешательству.](http://ladyinlife.ru/wp-content/uploads/2015/12/006-kak-bezopasno-uvelichet-grud-804x452.jpg)
Для того чтобы увеличить грудь, попробуйте заниматься спортом и правильно питаться, не стоит сразу прибегать к хирургическому вмешательству.
Многие из нас способны надумывать несуществующие недостатки, не нужно этого делать. Если очевидных дефектов нет, то, отталкиваясь от того, что дала нам природа, можно добиться неплохих результатов с помощью спорта и правильного питания. Будьте красивы и здоровы!
Вот уж не знаю, кому действительно помогли народные средства! Моя грудь не пожелала ни укрепляться, ни увеличиваться от рецептов из далёкого прошлого.
Другое дело — физические упражнения. Благодаря им можно сделать грудь более красивой и увеличить примерно на полразмера. Главное — это не забывать заниматься регулярно. Как только забрасываешь упражнения, грудь опять теряет форму, становится вялой.